20.03.2016:
Am Samstag habe ich die ganze Woche zerstört.
Gestern hatten wir liebsten Besuch von Freunden und Gabi und Ich haben uns für ein 3 Gänge Menu entschieden. Die Vorspeise war noch recht harmlos Mit Avokados, Morzarella, Ruckola, Mango, und geröstete Pinienkerne obendrauf. Dazu haben wir eine Vinaigrette aus Orangensaft und Honig Olivenöl und einen Hauch von Chilli.
Die Hauptspeise bestand aus Schweinefilet, Hühnerbrust, Putenmedalions, Champinons, Speck, selbstgemachte Jagdwurst, Paprika, Schluppen und Kartoffeln.
Wir haben alles in einer Elektropfanne auf den Tisch gestellt, und uns dann daraus bedient.
Das Problem es war soooo Lecker, das man gar nicht merkte wieviel man davon gegessen hat.
Die Bauchspannung war hinterher jedenfalls so groß das ich wußte das es einfach zuviel war. Dazu kam noch das wir eine Gaststätte besitzen, und somit Zugriff auf alles hatten, was zur Herstellung von leckeren Coktails benötigt wird. Auch das war ein tripple mit vielen Kallorien. Nun gab es noch den Nachtisch. Es war eine Eierlikörmouse mit Williams Christ Birnen. Und um allem noch die Krone aufzusetzen gab es noch 3 Mon Cherie und 2 Ostereier......
Ergebnis:
88,0 KG und somit zwar eine Verbesserung, aber es hätte ein besseres Ergebnis heraus kommen können.
Nun habe ich mir selbst versprochen das ich das Desaster bis zum Ende dieser Woche - also bis zum Wiegetag - wieder begleichen werde.
Sonntag, 20. März 2016
Sonntag, 13. März 2016
Der Kampf für diese Woche ist gewonnen.
13.03.2016:
Heute ist wieder Sonntag, und somit Wiegetag.
Ich war heute etwas skeptisch was die Reduzierung des Gewichtes betrifft.
Da ich mich diese Woche etwas zurückgehalten habe, ich habe zwar meine Pflichtvorgaben erfüllt, aber keinen Extrabonus erkämpft. Zusätzlich habe ich beim Fittbitt Wettstreit mitgemacht, und wurde von einer Sybille so megamordsmäßig im meine Schranken verwiesen sodas ich nicht mehr wußte wo vorn und hinten ist. Zur Abrechnung hatte dann Sybille über 100.000 Schritte mehr, und ich dachte schon das ich mit meinen 84.000 Schritten gut sei. Naja, ich arbeite dran. Nun aber zu meinem Gewicht. Der neue Stand ist : 88,7 KG. Also - 900 gr. zur Vorwoche.
Heute ist wieder Sonntag, und somit Wiegetag.
Ich war heute etwas skeptisch was die Reduzierung des Gewichtes betrifft.
Da ich mich diese Woche etwas zurückgehalten habe, ich habe zwar meine Pflichtvorgaben erfüllt, aber keinen Extrabonus erkämpft. Zusätzlich habe ich beim Fittbitt Wettstreit mitgemacht, und wurde von einer Sybille so megamordsmäßig im meine Schranken verwiesen sodas ich nicht mehr wußte wo vorn und hinten ist. Zur Abrechnung hatte dann Sybille über 100.000 Schritte mehr, und ich dachte schon das ich mit meinen 84.000 Schritten gut sei. Naja, ich arbeite dran. Nun aber zu meinem Gewicht. Der neue Stand ist : 88,7 KG. Also - 900 gr. zur Vorwoche.
Donnerstag, 10. März 2016
Eingefleischter Cola Junky
Also da ich heute nichts weltbewegendes zum Thema laufen oder fahrradfahren sagen kann, komme ich hier mal auf meinen täglichen Flüssigkeitsbedarf zu sprechen.
Ich als eingefleischter Coca Cola trinker seit ich denken kann, habe es nicht leicht gehabt mich auf etwas anderes umzustellen. Âusgesprochen schlimm wurde es als ich versucht habe mich für Coca cola light zu entscheiden. Sie ist einfach nicht trinkbar. Aber ich konnte mich auch noch gut daran erinnern das Pepsi Cola früher überhaupt nicht ging. Also was soll ich nun trinken für die Deckung meines täglichen Flüssigkeitsbedarfs. Ich habe es mit geschmacksverbesserten Wasser probiert, aber ein Blick auf die Kalorientabelle ließ mich aus allen Wolken fallen. Auch gleich wieder gestrichen.
Nun habe ich mir gedacht ich werde mich auf ein neues Getränk einlassen, ohne dabei vergleiche anzustellen. Und ich habe mich für die Pepsi MAX entschieden, und gut gekühlt kann ich sagen ist sie echt trinkbar. Aber es ist schwierig sie kaufen zu können, da sie nicht überall geführt wird. Ich habe durch Zufall bzw. aus der Not heraus die Pepsi Light Citro gekauft, und seitdem ist dies mein neues Hauptgrundnahrungsmittel. Und die Kalorien sind auch extrem gut gegenüber einer normalen Cola.
Alles nach dem Motto : Wer suchet der findet.
Ich als eingefleischter Coca Cola trinker seit ich denken kann, habe es nicht leicht gehabt mich auf etwas anderes umzustellen. Âusgesprochen schlimm wurde es als ich versucht habe mich für Coca cola light zu entscheiden. Sie ist einfach nicht trinkbar. Aber ich konnte mich auch noch gut daran erinnern das Pepsi Cola früher überhaupt nicht ging. Also was soll ich nun trinken für die Deckung meines täglichen Flüssigkeitsbedarfs. Ich habe es mit geschmacksverbesserten Wasser probiert, aber ein Blick auf die Kalorientabelle ließ mich aus allen Wolken fallen. Auch gleich wieder gestrichen.
Nun habe ich mir gedacht ich werde mich auf ein neues Getränk einlassen, ohne dabei vergleiche anzustellen. Und ich habe mich für die Pepsi MAX entschieden, und gut gekühlt kann ich sagen ist sie echt trinkbar. Aber es ist schwierig sie kaufen zu können, da sie nicht überall geführt wird. Ich habe durch Zufall bzw. aus der Not heraus die Pepsi Light Citro gekauft, und seitdem ist dies mein neues Hauptgrundnahrungsmittel. Und die Kalorien sind auch extrem gut gegenüber einer normalen Cola.
Alles nach dem Motto : Wer suchet der findet.
Mittwoch, 9. März 2016
Wo war ich nur....
09.03.2016:
Ich muss mich heute erst einmal für die Schreiblosigkeit entschuldigen. Aber die letzte Woche war sehr anstrengend.
Und abends hatte ich keine Lust mehr mich noch an den Rechner zu setzen um Euch zu informieren.
Vorab ist zu sagen das ich jeden Tag den ich nicht geschrieben hatte trotzdem meine 15000 Schritte geschaft hatte. Zum 2. Wiegetag konnte ich am Sonntag mit einem Gewicht von 89,6 wieder ein glückliches Minus verzeichnen. Aber wie ich das schon vermutet hatte weicht das Gewicht nun nicht mehr so schnell wie am Anfang.
Letzte Woche wechselte ich zwischen Arbeiten, Hühnerstall bauen, Holz sägen und hacken,Laufen, Enkelkind abholen, Umsatzsteuervoranmeldung zusammenstellen, usw.
Ich versuche mich zu bessern.
Ich muss mich heute erst einmal für die Schreiblosigkeit entschuldigen. Aber die letzte Woche war sehr anstrengend.
Und abends hatte ich keine Lust mehr mich noch an den Rechner zu setzen um Euch zu informieren.
Vorab ist zu sagen das ich jeden Tag den ich nicht geschrieben hatte trotzdem meine 15000 Schritte geschaft hatte. Zum 2. Wiegetag konnte ich am Sonntag mit einem Gewicht von 89,6 wieder ein glückliches Minus verzeichnen. Aber wie ich das schon vermutet hatte weicht das Gewicht nun nicht mehr so schnell wie am Anfang.
Letzte Woche wechselte ich zwischen Arbeiten, Hühnerstall bauen, Holz sägen und hacken,Laufen, Enkelkind abholen, Umsatzsteuervoranmeldung zusammenstellen, usw.
Ich versuche mich zu bessern.
Donnerstag, 3. März 2016
Heute voll im Triatlon
03.03.2016:
Heute habe ich mir gesagt erst einmal eine Runde Fahrradfahren. Ich habe die Ohrstöpsel miztgenommen einen davon ins Ohr, das andere in die Jackentasche, damit man auch noch was von der Umwelt mitbekommt, und somit auch sicherer unterwegs ist.
Die Analyse ergab:
die ersten 3 KM bin ich im Durchschnitt in 3:09 Min gefahren. Danach ging es wohl Bergauf und die Zeit verlängerte sich um 11 Sek je KM. schade. Nach einfachen 6 KM war ich dann wieder zuhause, und fing mit der Arbeit an.
Nadem die Hauptaufgabe getan war habe ich erst mal wieder etwas Holz mit der Axt gespalten. Es war ja schön trocken heute.
Nach einer Stunde habe ich mich etwas handwerklich betätigt und 2 Steckdosen in die Wand eingesetzt. Und Abends wurde dann der Triatlon komplett indem ich noch kurz 2000 Schritte gelaugfen bin, da die 15000 Schritte noch nicht voll waren
Heute habe ich mir gesagt erst einmal eine Runde Fahrradfahren. Ich habe die Ohrstöpsel miztgenommen einen davon ins Ohr, das andere in die Jackentasche, damit man auch noch was von der Umwelt mitbekommt, und somit auch sicherer unterwegs ist.
Die Analyse ergab:
die ersten 3 KM bin ich im Durchschnitt in 3:09 Min gefahren. Danach ging es wohl Bergauf und die Zeit verlängerte sich um 11 Sek je KM. schade. Nach einfachen 6 KM war ich dann wieder zuhause, und fing mit der Arbeit an.
Nadem die Hauptaufgabe getan war habe ich erst mal wieder etwas Holz mit der Axt gespalten. Es war ja schön trocken heute.
Nach einer Stunde habe ich mich etwas handwerklich betätigt und 2 Steckdosen in die Wand eingesetzt. Und Abends wurde dann der Triatlon komplett indem ich noch kurz 2000 Schritte gelaugfen bin, da die 15000 Schritte noch nicht voll waren
Mittwoch, 2. März 2016
Nur bedingt Faul
Wie mir gerade aufgefallen ist das ich schon 2,5 Tage nicht geschrieben habe wie es mir ergangen ist.
OK, kurzer Rückblick:
01.03.2016:
Heute war zwar Dienstag, und ich hatte auch die Inliner gefunden, aber das Wetter hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Es hatte über Nacht geschneit. Erst einmal hieß es dann Schnee schieben. Und wir haben nicht gerade eine kleine Fläche. Auch wäre es Heute nicht von Vorteil gewesen Laufen zu gehen, da die Rutschgefahr auf den Feldern doch zu groß ist Hier ist doch alles sehr feucht & matschig. Also kurz umdisponiert und festgelegt das im 23 KM entfernten Alt-Schadow Brennholz mit dem Hänger geholt wird, um das es wieder eine warme Bude gibt. Im einzelnen heißt das für mich und Partnerin. Hinfahren Holz in den Hänger laden ( immer 1m Rollen mit Durchmessern von 10 cm bis 25 cm )
Ich hatte letztes Jahr 34 Festmeter gekauft. Nun also nach Hause damit. Von jetzt ab bin ich alleine auf mich gestellt. Danke erst einmal an meinen Engel der mir beim Aufladen geholfen hat. Jetzt wieder ausladen und mit der Kettensäge in der Mitte durchsägen. Bis letzte Woche hatte ich noch eine alte Kettensäge, diese fing aber an mittlerweile komische Geräuche zu machen, und der Sicherheit wegen haben ich mir gestern eine neue gekauft. Ein sogenanntes Mittelklasseobjekt. Besser als billig, aber doch weit entfernt von hochwertig. Hauptsache sie überlebt die Garantiezeit würde der Hersteller sagen.
Und und nun für 2 Std. die größeren Rollen auch noch in handliche Stücke hacken. Also habe ich heute was für für die allgemeine Fitness und dem Muskelaufbau getan.
02.03.2016:
Heute habe ich noch versucht zu retten was zu retten ist.... Ohne Erfolg.
Ich hatte nämlich meinen Fitbit im Bad nach dem Duschen liegengelassen. Schei....
Und da wir danach gleich zum Enkels gefahren sind um mit Ihm zu spielen. Habe ich mein Tagesziel nicht mehr erreicht ( also Festgeschrieben ), obwohl ich auf dem Hof noch einige kleine Runden gedreht habe.
Irgendwie läuft aber auch einiges hier aus dem Ruder. Aber einen kleinen Joker habe ich ja noch im Ärmel. Ich habe mich wenigstens nicht so mit Nahrung vollgestopft um das nahende Wochenergebnis nicht völlig zu versauen. Morgen aber da wird wieder geradelt.
Montag, 29. Februar 2016
The Day After - Der Tag danach..
29.02.16:
Eigentlich wußte ich am Sonntag schon das der heutige nicht nur schwierig würde, da ich schon morgens um 10:00 Uhr beruflich in Cottbus sein mußte.
Aber als wir dann wieder im Spreewald waren haben wir uns noch den Hund geschnappt und sind zum Tierarzt gefahren. Ganz zum Leidwesen von Jule denn sie mußte geimpft werden.
Und Ihr müßt zugeben das Wetter heute ist nicht einladend für irgendwelche Außenaktivitäten.
Machen wir es also kurz, heute home Jogging auf dem Laufband. In 45 min habe ca. 125 Kalorien gekillt, das ist nicht mal ein Rosinenbrötchen.
Eigentlich wußte ich am Sonntag schon das der heutige nicht nur schwierig würde, da ich schon morgens um 10:00 Uhr beruflich in Cottbus sein mußte.
Aber als wir dann wieder im Spreewald waren haben wir uns noch den Hund geschnappt und sind zum Tierarzt gefahren. Ganz zum Leidwesen von Jule denn sie mußte geimpft werden.
Und Ihr müßt zugeben das Wetter heute ist nicht einladend für irgendwelche Außenaktivitäten.
Machen wir es also kurz, heute home Jogging auf dem Laufband. In 45 min habe ca. 125 Kalorien gekillt, das ist nicht mal ein Rosinenbrötchen.
Sonntag, 28. Februar 2016
Der Tag der Abrechnung
28.02.2016
Heute ist der große Wiegetag.
Da heute ja Sonntag ist, und man früher immer gesagt hat das Sonntags Ruhetag ist, wollte ich in erster Linie heute mal blau machen. Oder nur ein klein wenig, und das taten wir dann auch. Wir sind einfach spazieren gegangen, und haben dabei gemütlich 3,15 km Hunderunde gemacht.
Danach genehmigte ich mir noch ein kleines Frühstück.
Und nun kommen wir zur alles entscheidenen Frage:
Was hat die ganze Quälerei in dieser Woche gebracht. Und ich bin erst einmal zufrieden.
Ich konnte heute mit einer Gewichtsreduzierung von 1,7 KG aufwarten. Also von 91,7 KG runter auf glatte 90 KG.
Ich weiß zwar das das jetzt nicht dauerhaft in solchen großen Schritten funktioniert. Aber da Anfang ist gemacht. Und die Mutivation stimmt. Man freut sich jetzt auf die kommende Woche.
Heute ist der große Wiegetag.
Da heute ja Sonntag ist, und man früher immer gesagt hat das Sonntags Ruhetag ist, wollte ich in erster Linie heute mal blau machen. Oder nur ein klein wenig, und das taten wir dann auch. Wir sind einfach spazieren gegangen, und haben dabei gemütlich 3,15 km Hunderunde gemacht.
Danach genehmigte ich mir noch ein kleines Frühstück.
Und nun kommen wir zur alles entscheidenen Frage:
Was hat die ganze Quälerei in dieser Woche gebracht. Und ich bin erst einmal zufrieden.
Ich konnte heute mit einer Gewichtsreduzierung von 1,7 KG aufwarten. Also von 91,7 KG runter auf glatte 90 KG.
Ich weiß zwar das das jetzt nicht dauerhaft in solchen großen Schritten funktioniert. Aber da Anfang ist gemacht. Und die Mutivation stimmt. Man freut sich jetzt auf die kommende Woche.
Samstag, 27. Februar 2016
Familientag
27.02.16
Heute haben wir einen Familienspaziertag eingelegt. Wir haben beide Hunde an die Leine genommen und sind 4,93 Km durch unsere schöne Spreewälder Landschaft gestromert. Zusätzlich noch kurz im im Baumarkt 9 x 40 Kilosäcke Estrich-Zement umgeladen, und zuhause dann wieder ausgeladen. Also für den Bau bin ich nicht gemacht.
Um die Abwechslung zu steigern muss ich mal nach meinen Rollerblade´s suchen, irgendwo sind die eingemottet worden. Vielleicht finde ich sie bis Dienstag.
Heute haben wir einen Familienspaziertag eingelegt. Wir haben beide Hunde an die Leine genommen und sind 4,93 Km durch unsere schöne Spreewälder Landschaft gestromert. Zusätzlich noch kurz im im Baumarkt 9 x 40 Kilosäcke Estrich-Zement umgeladen, und zuhause dann wieder ausgeladen. Also für den Bau bin ich nicht gemacht.
Freitag, 26. Februar 2016
Kleiner Lichtblick mit gleichbleibenden Ergebnis
26.02.16
Heute wieder Sonnenschein, von daher habe ich mich heute wieder für´s Laufen entschieden, bzw. mir wurde die Entscheidung abgenommen, denn Jule saß heute schon vor der Tür und wedelte mich erwartungsvoll an.
Ich dachte mal heute die gleiche Strecke wie gestern zu laufen.
Und es gab eine gute jedoch dann auch wieder schlechte Nachricht. In diesem Falle die gute zuerst.
Beim Startlauf bin ich anfangs mit gleicher Geschwindigkeit losgelaufen, und voller freude weiter gekommen als gestern, bis ich wieder in schnelles gehen überging. zum negativen hingegen war dann zu sagen, das die Fitbitauflösung hinterher festgestellt hatte das ich nach 3,95 Km fast
die gleiche Zeit benötigt habe wie am Tag zuvor. die Geschwindigkeit betrug 8,06 Minuten
Eigentlich wollte ich nicht auf die zu mir genommenen Mahlzeiten eingehen, aber vielleicht interessiert sich ja der eine oder andere doch dafür. Ich versuche das aber zu globalisieren, damit das hier nicht ausartet.
Klingt natürlich super, ich fange jetzt mit dem Essen an, und der erste Satz ist dann das ich seit 2 Tagen morgens ( Eigentlich nach meiner Hauptarbeitsaufgabe, dazu später mal mehr zwischen 12-14:00 Uhr ) das Frühstück weggelassen habe. Aber jetzt kommen wir zum heutigen Abendmal. Dieses bestand aus grünen Nudeln mit Lachsfilet und Spinat. Klar könnte man jetzt sagen der Lachs ist aber doch ganz schön Fett, Das stimmt, aber ich habe ja schon in der Beschreibung gesagt, ich werde keine von der Zeitungsdiäten machen um Fahrstuhl zu fahren.
Heute wieder Sonnenschein, von daher habe ich mich heute wieder für´s Laufen entschieden, bzw. mir wurde die Entscheidung abgenommen, denn Jule saß heute schon vor der Tür und wedelte mich erwartungsvoll an.
Ich dachte mal heute die gleiche Strecke wie gestern zu laufen.
Und es gab eine gute jedoch dann auch wieder schlechte Nachricht. In diesem Falle die gute zuerst.
Beim Startlauf bin ich anfangs mit gleicher Geschwindigkeit losgelaufen, und voller freude weiter gekommen als gestern, bis ich wieder in schnelles gehen überging. zum negativen hingegen war dann zu sagen, das die Fitbitauflösung hinterher festgestellt hatte das ich nach 3,95 Km fast
die gleiche Zeit benötigt habe wie am Tag zuvor. die Geschwindigkeit betrug 8,06 Minuten
Eigentlich wollte ich nicht auf die zu mir genommenen Mahlzeiten eingehen, aber vielleicht interessiert sich ja der eine oder andere doch dafür. Ich versuche das aber zu globalisieren, damit das hier nicht ausartet.
Klingt natürlich super, ich fange jetzt mit dem Essen an, und der erste Satz ist dann das ich seit 2 Tagen morgens ( Eigentlich nach meiner Hauptarbeitsaufgabe, dazu später mal mehr zwischen 12-14:00 Uhr ) das Frühstück weggelassen habe. Aber jetzt kommen wir zum heutigen Abendmal. Dieses bestand aus grünen Nudeln mit Lachsfilet und Spinat. Klar könnte man jetzt sagen der Lachs ist aber doch ganz schön Fett, Das stimmt, aber ich habe ja schon in der Beschreibung gesagt, ich werde keine von der Zeitungsdiäten machen um Fahrstuhl zu fahren.
Donnerstag, 25. Februar 2016
Was für ein Tag
25.02.16:
Guten Morgen Welt,
Heute war begann einer dieser Tage , wo ich mir dachte es wäre jetzt einfacher auf der Couch sitzen zu bleiben und das Frühstücksfernsehen bei einem Kaffee ausklingen zu lassen.
Das ich mich Fit fühle kann ich nicht bestätigen, eher kommt es mir vor als ob jeder Schritt eine zuzsätzliche Qual ist. Ich lerne gerade Stellen an meinem Körper kennen, die es vorher noch nie gegeben hat. Es schmerzt leicht im Rücken, von den Waden und Oberschenkeln mal völlig abgesehen.
Ein Arzt würde warscheinlich meinen hier haben Sie einen gelben Schein, und ruhen Sie sich mal ne Woche aus.
Aber nein, ich gehe wieder mal auf Tour. Innerer Schweinehund ich krieg dich bei den Eiern, Du hast mich ja auch nicht gefragt als du mir die Kg angehängt hast.
"Jule " so heißt unser Hund wieder mit dabei. Noch darf sie sich schonen wenn ich mit dem Fahrrad unterwegs bin, da sie noch nicht Fahrrad getestet ist. und ich will ja nicht das es uns beiden schlecht geht.
Also Wetter heute 1A nur nen bischen kalt.
Ich habe jetzt mal das Handy mitgenommen, und den GPS Tracker des Fitbits angemacht, eine tolle Sache das Teil.
Resultat. 3,95 Km in 32:14 Minuten, natürlich wieder gemischt laufen und gehen. das kann man an der Durchschnittsgeschwindigkeit sehen. Diese liegt bei 8,09 Std. Km.
Also hier ist noch viel drin.
Guten Morgen Welt,
Heute war begann einer dieser Tage , wo ich mir dachte es wäre jetzt einfacher auf der Couch sitzen zu bleiben und das Frühstücksfernsehen bei einem Kaffee ausklingen zu lassen.
Das ich mich Fit fühle kann ich nicht bestätigen, eher kommt es mir vor als ob jeder Schritt eine zuzsätzliche Qual ist. Ich lerne gerade Stellen an meinem Körper kennen, die es vorher noch nie gegeben hat. Es schmerzt leicht im Rücken, von den Waden und Oberschenkeln mal völlig abgesehen.
Ein Arzt würde warscheinlich meinen hier haben Sie einen gelben Schein, und ruhen Sie sich mal ne Woche aus.
Aber nein, ich gehe wieder mal auf Tour. Innerer Schweinehund ich krieg dich bei den Eiern, Du hast mich ja auch nicht gefragt als du mir die Kg angehängt hast.
"Jule " so heißt unser Hund wieder mit dabei. Noch darf sie sich schonen wenn ich mit dem Fahrrad unterwegs bin, da sie noch nicht Fahrrad getestet ist. und ich will ja nicht das es uns beiden schlecht geht.
Also Wetter heute 1A nur nen bischen kalt.
Ich habe jetzt mal das Handy mitgenommen, und den GPS Tracker des Fitbits angemacht, eine tolle Sache das Teil.
Resultat. 3,95 Km in 32:14 Minuten, natürlich wieder gemischt laufen und gehen. das kann man an der Durchschnittsgeschwindigkeit sehen. Diese liegt bei 8,09 Std. Km.
Also hier ist noch viel drin.
Mittwoch, 24. Februar 2016
Die letzte Nacht
24.02.16:
Heute müßt Ihr ein wenig entschuldigen, aber ich hatte von gestern 19:00 Uhr bist heute morgen um 6:18 Uhr in der Küche gestanden und ein neues Wurstrezept ausprobiert. So mit allem drum und dran. Als erstes Fleischstücke geschnitten, dann das Fett, die Gewürze zusammengestellt, dann durchgewolft, natürlich mit Zusatz von Eisschnee. Nun alles in den Fleischkutter, und dann in den Saitling. Morgens um 04:30 Uhr den Räucherofen angeschmissen. Danach noch die Wurst in den Kochtopf, an der Leine zum trocknen aufgehängt. Und dann alles wieder abgewaschen und aufgeräumt.... Naja, dann wurde es schon wieder hell.
Daher heute nur mal eine riesen Runde mit dem Hund. Immerhin auch 3,8 KM.
Heute müßt Ihr ein wenig entschuldigen, aber ich hatte von gestern 19:00 Uhr bist heute morgen um 6:18 Uhr in der Küche gestanden und ein neues Wurstrezept ausprobiert. So mit allem drum und dran. Als erstes Fleischstücke geschnitten, dann das Fett, die Gewürze zusammengestellt, dann durchgewolft, natürlich mit Zusatz von Eisschnee. Nun alles in den Fleischkutter, und dann in den Saitling. Morgens um 04:30 Uhr den Räucherofen angeschmissen. Danach noch die Wurst in den Kochtopf, an der Leine zum trocknen aufgehängt. Und dann alles wieder abgewaschen und aufgeräumt.... Naja, dann wurde es schon wieder hell.
Daher heute nur mal eine riesen Runde mit dem Hund. Immerhin auch 3,8 KM.
Was bisher geschah:
Das bin Ich
20.02.16:
Heute habe ich festgestellt das der innere Schweinehund sich mittlerweile nicht mehr im Spiegel sehen mag.
Klar früher war alles anders, ich konnte Essen was ich wollte, auch konnte ich mich bewegen wie ich wollte. Alles blieb gleich selbst das Gewicht pendelte jahrzehntelang zwischen 64 und 69 Kg.
Dann vor 10 Jahren höhrte ich mit dem Rauchen auf. Meine " bessere " Hälfte meinte damals das sei gesünder. Nun Ja das war es wohl auch, denn der morgentliche Husten blieb aus. Das man dadurch auch mehr Ausdauer entwickelt, dafür gibt es von mir auch ein klares "JA" was sich aber auch negativ auswirkte. Zwar konnte man nach einiger rauchfreien Zeit besser atmen, aber man hatte dann auch mehr Ausdauer was die Mahlzeiten betraf. Und aus dem zwar untrainierten aber doch recht straffen Bauch wurde eine kleine unscheinbare Beule. Nun aber ist aus der kleinen Beule eine doch sehr beachtliche Schwangerschaft geworden. Jetzt stellt sich nur noch die eine Frage :
Junge oder Mädchen... Soweit zur Vorgeschichte .
21.02.16:
Ab heute ging es los .und Ihr dürft mich tatkräftig unterstützen... der Weg zur langersehnten Traumfigur begann heute um 8:10 Uhr.
Erster Schritt 8:10 Uhr, aufs Fahrrad ( So ein Bike für die Berge, aber wir wollen es heute noch nicht übertreiben ) und 36 Minuten durch Feld und Wiesen geradelt, und das bei hartnäckigem Schotterweg.
22.02.16:
Heute kurzer Blick aus dem Fenster auf unseren Pool . Schnell habe ich dann festgestellt Fahrradfahren ist heute nicht so toll bei dem Wind. Also Jogginghose an, Hund und Leine geschnappt und los. Also das beste vorweg, der Hund wird heute vormittag nicht´s kaputt machen - er schläft tief und fest seit unserer wiederankunft. Nun zu mir. Also die ersten 2 Minuten klappten Prima, aber dann stellte mein Körper schnell fest hier läuft was schief, und hat sich gesträubt. OK Blick auf den Fitbit Puls bei 124.. und aus " Laufen " wurde dann " Gehen ". Echt frustrierend. Aber schweinehund überwunden, und die gesamte Strecke wechselte nun mehr zwischen laufen und gehen.
Nach unserer ersten kleine Runde vergingen nur 12 Min. und ich habe gefühlte 45 Min hinter mir. Also weiter ab jetzt kleine Ziele gesetzt so haben wir es dann doch auf 33 Minuten gebracht.
23.02.16:
So wieder ein toller Tag, ich habe mir überlegt vielleicht einen Block über alles zu schreiben, aber wer sollte schon interesse an einen ungeübten Sportler ohne Fitnesscoach haben der nicht ausführlich über alles schreibt ( was gegessen, wann aufs Klo gegangen, und wieviele Kalorien verbrannt und dabei noch erwähnt wieviel Spass Ihm das alles gemacht hat.) Ihr könnt mir ja sagen wie Ihr über meine Torturen, Blessuren und fehlerhafte Einschätzungen wie heute weiterlesen wollt, oder ob es Euch eh schon am Ar... vorbeigeht was ich hier mache..
Heute hatte ich mal geplant mir mein Frühstück retlich zu verdienen. Also Fahrrad rausgeholt und zur Tanke nach Zützen um Brötchen zu holen ( der Gedanke war gut, und " nein " ich habe das Geld nicht vergessen, aber die Ausführung naja, Schei... wäre geprahlt) Nun kurzfassung:
Nach Kasel 2 KM ok, Nach Zützen 3 KM ok, Brötchen holen ok, nach Gersdorf 3 KM ok, Richtung B115 1 KM ok, doch nun mein Gedanke nicht auf der Bundesstrasse sondern durch nen Wald zu Fahren war einfach blöd und kostete Kraft und Zeit. Lange Rede kurzer Sinn im Wald verfahren, und somit wieder in Kasel rausgekommen, aufgrund des unebenen Bodens im Wald hatte sich der Lenker gelöst, und somit wurde das Weiterkommen noch stark erschwert. also den Rest könnt Ihr Euch ja denken von Kasel halt wieder 2 KM nach Reichwalde zurück. Alles zusammen heute ungeplante 1:30 Stunden
Nun noch die technischen Daten vor der Erstellung diesen Blog´s
Männlich ( abgesehen von dem Schwangerschaftsbauch )
fast 50 Jahre
Gewicht 91,7 KG reine Schwungmasse....
Hobby : werde ich noch preisgeben.
20.02.16:
Heute habe ich festgestellt das der innere Schweinehund sich mittlerweile nicht mehr im Spiegel sehen mag.
Klar früher war alles anders, ich konnte Essen was ich wollte, auch konnte ich mich bewegen wie ich wollte. Alles blieb gleich selbst das Gewicht pendelte jahrzehntelang zwischen 64 und 69 Kg.
Dann vor 10 Jahren höhrte ich mit dem Rauchen auf. Meine " bessere " Hälfte meinte damals das sei gesünder. Nun Ja das war es wohl auch, denn der morgentliche Husten blieb aus. Das man dadurch auch mehr Ausdauer entwickelt, dafür gibt es von mir auch ein klares "JA" was sich aber auch negativ auswirkte. Zwar konnte man nach einiger rauchfreien Zeit besser atmen, aber man hatte dann auch mehr Ausdauer was die Mahlzeiten betraf. Und aus dem zwar untrainierten aber doch recht straffen Bauch wurde eine kleine unscheinbare Beule. Nun aber ist aus der kleinen Beule eine doch sehr beachtliche Schwangerschaft geworden. Jetzt stellt sich nur noch die eine Frage :
Junge oder Mädchen... Soweit zur Vorgeschichte .
21.02.16:
Ab heute ging es los .und Ihr dürft mich tatkräftig unterstützen... der Weg zur langersehnten Traumfigur begann heute um 8:10 Uhr.
Erster Schritt 8:10 Uhr, aufs Fahrrad ( So ein Bike für die Berge, aber wir wollen es heute noch nicht übertreiben ) und 36 Minuten durch Feld und Wiesen geradelt, und das bei hartnäckigem Schotterweg.
22.02.16:
Heute kurzer Blick aus dem Fenster auf unseren Pool . Schnell habe ich dann festgestellt Fahrradfahren ist heute nicht so toll bei dem Wind. Also Jogginghose an, Hund und Leine geschnappt und los. Also das beste vorweg, der Hund wird heute vormittag nicht´s kaputt machen - er schläft tief und fest seit unserer wiederankunft. Nun zu mir. Also die ersten 2 Minuten klappten Prima, aber dann stellte mein Körper schnell fest hier läuft was schief, und hat sich gesträubt. OK Blick auf den Fitbit Puls bei 124.. und aus " Laufen " wurde dann " Gehen ". Echt frustrierend. Aber schweinehund überwunden, und die gesamte Strecke wechselte nun mehr zwischen laufen und gehen.
Nach unserer ersten kleine Runde vergingen nur 12 Min. und ich habe gefühlte 45 Min hinter mir. Also weiter ab jetzt kleine Ziele gesetzt so haben wir es dann doch auf 33 Minuten gebracht.
23.02.16:
So wieder ein toller Tag, ich habe mir überlegt vielleicht einen Block über alles zu schreiben, aber wer sollte schon interesse an einen ungeübten Sportler ohne Fitnesscoach haben der nicht ausführlich über alles schreibt ( was gegessen, wann aufs Klo gegangen, und wieviele Kalorien verbrannt und dabei noch erwähnt wieviel Spass Ihm das alles gemacht hat.) Ihr könnt mir ja sagen wie Ihr über meine Torturen, Blessuren und fehlerhafte Einschätzungen wie heute weiterlesen wollt, oder ob es Euch eh schon am Ar... vorbeigeht was ich hier mache..
Heute hatte ich mal geplant mir mein Frühstück retlich zu verdienen. Also Fahrrad rausgeholt und zur Tanke nach Zützen um Brötchen zu holen ( der Gedanke war gut, und " nein " ich habe das Geld nicht vergessen, aber die Ausführung naja, Schei... wäre geprahlt) Nun kurzfassung:
Nach Kasel 2 KM ok, Nach Zützen 3 KM ok, Brötchen holen ok, nach Gersdorf 3 KM ok, Richtung B115 1 KM ok, doch nun mein Gedanke nicht auf der Bundesstrasse sondern durch nen Wald zu Fahren war einfach blöd und kostete Kraft und Zeit. Lange Rede kurzer Sinn im Wald verfahren, und somit wieder in Kasel rausgekommen, aufgrund des unebenen Bodens im Wald hatte sich der Lenker gelöst, und somit wurde das Weiterkommen noch stark erschwert. also den Rest könnt Ihr Euch ja denken von Kasel halt wieder 2 KM nach Reichwalde zurück. Alles zusammen heute ungeplante 1:30 Stunden
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