Wiegetag oder wie ich gestern mein Gewicht versaute.

20.03.2016:
Am Samstag habe ich die ganze Woche zerstört.
Gestern hatten wir liebsten Besuch von Freunden und Gabi und Ich haben uns für ein 3 Gänge Menu entschieden. Die Vorspeise war noch recht harmlos Mit Avokados, Morzarella, Ruckola, Mango, und geröstete Pinienkerne obendrauf. Dazu haben wir eine Vinaigrette aus Orangensaft und Honig Olivenöl und einen Hauch von Chilli.
Die Hauptspeise bestand aus Schweinefilet, Hühnerbrust, Putenmedalions, Champinons, Speck, selbstgemachte Jagdwurst, Paprika, Schluppen und Kartoffeln.
Wir haben alles in einer Elektropfanne auf den Tisch gestellt, und uns dann daraus bedient.
Das Problem es war soooo Lecker, das man gar nicht merkte wieviel man davon gegessen hat.
Die Bauchspannung war hinterher jedenfalls so groß das ich wußte das es einfach zuviel war. Dazu kam noch das wir eine Gaststätte besitzen, und somit Zugriff auf alles hatten, was zur Herstellung von leckeren Coktails benötigt wird. Auch das war ein tripple mit vielen Kallorien. Nun gab es noch den Nachtisch. Es war eine Eierlikörmouse mit Williams Christ Birnen. Und um allem noch die Krone aufzusetzen gab es noch 3 Mon Cherie und 2 Ostereier......
Ergebnis:
88,0 KG und somit zwar eine Verbesserung, aber es hätte ein besseres Ergebnis heraus kommen können.

Nun habe ich mir selbst versprochen das ich das Desaster bis zum Ende dieser Woche - also bis zum Wiegetag - wieder begleichen werde.

Der Kampf für diese Woche ist gewonnen.

13.03.2016:
Heute ist wieder Sonntag, und somit Wiegetag.
Ich war heute etwas skeptisch was die Reduzierung des Gewichtes betrifft.
Da ich mich diese Woche etwas zurückgehalten habe, ich habe zwar meine Pflichtvorgaben erfüllt, aber keinen Extrabonus erkämpft. Zusätzlich habe ich beim Fittbitt Wettstreit mitgemacht, und wurde von einer Sybille so megamordsmäßig im meine Schranken verwiesen sodas ich nicht mehr wußte wo vorn und hinten ist. Zur Abrechnung hatte dann Sybille über 100.000 Schritte mehr, und ich dachte schon das ich mit meinen 84.000 Schritten gut sei. Naja, ich arbeite dran. Nun aber zu meinem Gewicht. Der neue Stand ist : 88,7 KG. Also - 900 gr. zur Vorwoche.

Eingefleischter Cola Junky

Also da ich heute nichts weltbewegendes zum Thema laufen oder fahrradfahren sagen kann, komme ich hier mal auf meinen täglichen Flüssigkeitsbedarf zu sprechen.
Ich als eingefleischter Coca Cola trinker seit ich denken kann, habe es nicht leicht gehabt mich auf etwas anderes umzustellen. Âusgesprochen schlimm wurde es als ich versucht habe mich für Coca cola light zu entscheiden. Sie ist einfach nicht trinkbar. Aber ich konnte mich auch noch gut daran erinnern das Pepsi Cola früher überhaupt nicht ging. Also was soll ich nun trinken für die Deckung meines täglichen Flüssigkeitsbedarfs. Ich habe es mit geschmacksverbesserten Wasser probiert, aber ein Blick auf die Kalorientabelle ließ mich aus allen Wolken fallen. Auch gleich wieder gestrichen.
Nun habe ich mir gedacht ich werde mich auf ein neues Getränk einlassen, ohne dabei vergleiche anzustellen. Und ich habe mich für die Pepsi MAX entschieden, und gut gekühlt kann ich sagen ist sie echt trinkbar. Aber es ist schwierig sie kaufen zu können, da sie nicht überall geführt wird. Ich habe durch Zufall bzw. aus der Not heraus die Pepsi Light Citro gekauft, und seitdem ist dies mein neues Hauptgrundnahrungsmittel. Und die Kalorien sind auch extrem gut gegenüber einer normalen Cola.
Alles nach dem Motto : Wer suchet der findet.

Wo war ich nur....

09.03.2016:
Ich muss mich heute erst einmal für die Schreiblosigkeit entschuldigen. Aber die letzte Woche war sehr anstrengend.
Und abends hatte ich keine Lust mehr mich noch an den Rechner zu setzen um Euch zu informieren.
Vorab ist zu sagen das ich jeden Tag den ich nicht geschrieben hatte trotzdem meine 15000 Schritte geschaft hatte. Zum 2. Wiegetag konnte ich am Sonntag mit einem Gewicht von 89,6 wieder ein glückliches Minus verzeichnen. Aber wie ich das schon vermutet hatte weicht das Gewicht nun nicht mehr so schnell wie am Anfang.
Letzte Woche wechselte ich zwischen Arbeiten, Hühnerstall bauen, Holz sägen und hacken,Laufen, Enkelkind abholen, Umsatzsteuervoranmeldung zusammenstellen, usw.
Ich versuche mich zu bessern.

Heute voll im Triatlon

03.03.2016:

Heute habe ich mir gesagt erst einmal eine Runde Fahrradfahren. Ich habe die Ohrstöpsel miztgenommen einen davon ins Ohr, das andere in die Jackentasche, damit man auch noch was von der Umwelt mitbekommt, und somit auch sicherer unterwegs ist.
Die Analyse ergab:
die ersten 3 KM bin ich im Durchschnitt in 3:09 Min gefahren. Danach ging es wohl Bergauf und die Zeit verlängerte sich um 11 Sek je KM. schade.  Nach einfachen 6 KM war ich dann wieder zuhause, und fing mit der Arbeit an.
Nadem die Hauptaufgabe getan war habe ich erst mal wieder etwas Holz mit der Axt gespalten. Es war ja schön trocken heute.
Nach einer Stunde habe ich mich etwas handwerklich betätigt und 2 Steckdosen in die Wand eingesetzt. Und Abends wurde dann der Triatlon komplett indem ich noch kurz 2000 Schritte gelaugfen bin, da die 15000 Schritte noch nicht voll waren

Nur bedingt Faul

Wie mir gerade aufgefallen ist das ich schon 2,5 Tage nicht geschrieben habe wie es mir ergangen ist.

OK, kurzer Rückblick:

01.03.2016:
Heute war zwar Dienstag, und ich hatte auch die Inliner gefunden, aber das Wetter hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Es hatte über Nacht geschneit. Erst einmal hieß es dann Schnee schieben. Und wir haben nicht gerade eine kleine Fläche. Auch wäre es Heute nicht von Vorteil gewesen Laufen zu gehen, da die Rutschgefahr auf den Feldern doch zu groß ist Hier ist doch alles sehr feucht & matschig. Also kurz umdisponiert und festgelegt das im 23 KM entfernten Alt-Schadow Brennholz mit dem Hänger geholt wird, um das es wieder eine warme Bude gibt. Im einzelnen heißt das für mich und Partnerin. Hinfahren Holz in den Hänger laden ( immer 1m Rollen mit Durchmessern von 10 cm bis 25 cm )
Ich hatte letztes Jahr 34 Festmeter gekauft. Nun also nach Hause damit. Von jetzt ab bin ich alleine auf mich gestellt. Danke erst einmal an meinen Engel der mir beim Aufladen geholfen hat. Jetzt wieder ausladen und mit der Kettensäge in der Mitte durchsägen. Bis letzte Woche hatte ich noch eine alte Kettensäge, diese fing aber an mittlerweile komische Geräuche zu machen, und der Sicherheit wegen haben ich mir gestern eine neue gekauft. Ein sogenanntes Mittelklasseobjekt. Besser als billig, aber doch weit entfernt von hochwertig. Hauptsache sie überlebt die Garantiezeit würde der Hersteller sagen.
Und und nun für 2 Std. die größeren Rollen auch noch in handliche Stücke hacken. Also habe ich heute was für für die allgemeine Fitness und dem Muskelaufbau getan.

02.03.2016:

Heute habe ich noch versucht zu retten was zu retten ist.... Ohne Erfolg.
Ich hatte nämlich meinen Fitbit im Bad nach dem Duschen liegengelassen. Schei....
Und da wir danach gleich zum Enkels gefahren sind um mit Ihm zu spielen. Habe ich mein Tagesziel nicht mehr erreicht ( also Festgeschrieben ), obwohl ich auf dem Hof noch einige kleine Runden gedreht habe.
Irgendwie läuft aber auch einiges hier aus dem Ruder. Aber einen kleinen Joker habe ich ja noch im Ärmel. Ich habe mich wenigstens nicht so mit Nahrung vollgestopft um das nahende Wochenergebnis nicht völlig zu versauen. Morgen aber da wird wieder geradelt.